ITIS wool | Běháš? A kolik toho uběhneš?
881
single,single-post,postid-881,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,smooth_scroll,

Běháš? A kolik toho uběhneš?

Taky chodíte běhat?

 

Ráno, odpoledne nebo před spaním?

 

Jarní sezóna je tu a tak i poslední lenoši přicházejí o své mrazivé důvody, proč párkrát za týden nenazout maratónky a nevydat se vstříc pálení lýtek.

 

Připravujeme pro vás miniseriálek návodů a doporučení jak s běháním začít, pokračovat a hlavně jak s tím hned neseknout! Pověnujeme se botám, základním chybám v držení těla, tempu i tepové frekvenci. Dnes jen taková malá motivace – o víkendu proběhly jedny z prvních jarních běžeckých klasik.

 

Sobotní pražský půlmaraton, tj. něco přes 21, 09 km si dali nejrychleji keňané:

 

Peter Kirui – 59 minut, 22 sekund – průměr rychlosti cca 20, 7 km/h; šílených 2, 8 minut/km

Joyce Chepkirui – 1 hodina, 6 minut, 18 sekund – průměr rychlosti cca 19, 1 km/h; šílených 3,1 minut/km

 

Pařížský maraton, klasických 42, 195 km ovládli opět keňané:

 

Kenenisa Bekele - 2 hodiny, 5 minut, 4 sekundy – průměr rychlosti cca 20, 2 km/h; 2, 96 minut/km

Flomena Cheyech - 2 hodiny, 22 minut, 42 sekund – průměr rychlosti 18 km/h; 3,36 minut/km

 

Kenenisa Bekele, který je známý pro svou dominanci na kratších tratích a hlavně krosovému běhaní běžel maraton na oficiální akci vůbec poprvé.

 

Ufff, a kolik běháte vy? A za kolik? A kolik u toho máte tepovku?

No Comment

Post A Comment